Australian Strength Performance es un centro de rendimiento de Melbourne dedicado a brindar a sus clientes los programas de nutrición y entrenamiento más avanzados basados en la excelencia científica y la experiencia. Fue fundada por Benjamin Shiong. Ben ha trabajado con campeones estatales y atletas nacionales, culturistas y modelos de acondicionamiento físico a lo largo […]
Read MoreIsométrico: entrenamiento de fuerza sin movimiento. Es un método defendido durante décadas por científicos e investigadores deportivos serios. Muchos de los grandes entrenadores de fuerza de la actualidad han sido apasionados partidarios de la isometría: Louis Simmons, Pavel Tsatsulin, Christian Thibault, Ross Ename y muchos más. Y, sin embargo, mire en línea y verá que […]
Read MoreComo culturista, entiendo los sacrificios y las dificultades que se deben atravesar para obtener el físico perfecto. Por eso, respeto a todos mis hermanos que se involucran en este deporte conmigo. Sin embargo, respeto a mis hermanas aún más en el deporte, porque además de una dieta estricta y un entrenamiento intenso, tienen que lidiar […]
Read More¡Hola hermanos y hermanas de hierro! ¿Cómo estás? ¿Fue estricto con su dieta y rutina de ejercicios? Espero, tu. 😉 Bueno, por mi parte, si te preguntas cómo estoy, aquí tienes una pequeña actualización. Sí, ese soy yo, a partir del 3 de octubre de 2012. Ahora peso 84 kg, pero mi peso (junto con […]
Read MoreSiempre me ha obsesionado el entrenamiento de la espalda y he visto crecer el ancho y el grosor de mi espalda. Para mí, un cono prominente en forma de V es un signo de fuerza y belleza. Hoy en día, veo más que beneficios estéticos. Entiendo lo que significa tener una cadena de espalda fuerte: […]
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