El culturista Regan Grimes puede ser un gigante, pero definitivamente no es un hierro cuando irrumpe en el gimnasio para hacer ejercicio. Cuando se le pidió que nombrara su aspecto favorito del entrenamiento, Grimes dijo: “¡Bomba! ¡Dejo caer mis auriculares y rompo el gran peso! « Esto parece ser lo que se necesita para desarrollar […]
Read MoreSi has visto otros entrenamientos de Jeremy Dutra, sabes que no es del tipo que se apega a una repetición estricta y un patrón establecido. Un atleta patrocinado por EVL y un profesional de la IFBB están a punto de llevarte a la escuela con una rutina de ejercicios de brazos pesados que te estimulará […]
Read MoreInformación incorrecta en Internet Una de las razones por las que perder peso es tan difícil es por Internet. Hay mucha información errónea en Internet que le dice que si hace X, perderá X cantidad de peso, y la mayor parte de esto no tiene ciencia real. Como resultado, perder peso es mucho más difícil […]
Read More¿Qué se necesita para convertirse en modelo de bikini para profesionales y revistas de fitness? Amanda Latona, profesional de bikini de la IFBB, atleta patrocinada por BSN y modelo de fitness, analiza sus cinco movimientos favoritos para desarrollar su mejor cuerpo. Latona incluye series y rangos de repeticiones para cada movimiento, así como consejos y […]
Read MoreTodo el mundo quiere desarrollar músculo, pero si quieres que tu cuerpo físico sea más que solo para principiantes, debes repensar tu estrategia. Estos son los errores más comunes que probablemente cometa y algunos consejos sobre cómo solucionarlos: 1. No priorizas el ejercicio correcto al comienzo de tu entrenamiento Entras al gimnasio y comienzas tu […]
Read MoreCuando la mayoría de los hombres aumentan de peso en la adolescencia o en los 20, están obsesionados con desarrollar músculo. Después de todo, nadie quiere que lo llamen Hombrecito en el campus, o la terrible sensación de que «todos me pesan 30 libras» cuando practican deportes. La pérdida de grasa tiende a ocupar un […]
Read MoreSabes que tiene muchas mujeres fuertes y empoderadas que predican el evangelio de la salud y el fitness. Desde Jamie Eason hasta Hannah Eden, estas figuras de fitness no hacen falsas promesas, te hacen saber que dar forma requiere esfuerzo. Saben lo que se necesita para tener éxito porque han seguido el camino en el […]
Read MoreLa idea del entrenamiento de alta frecuencia surge periódicamente en la apelación, generalmente en función de las circunstancias. Quizás vive cerca (o trabaja) en un gimnasio y ve la oportunidad de hacer ejercicio todos los días. O tal vez una pandemia mundial está cerrando el gimnasio por completo y descubres que tienes suficiente tiempo para […]
Read MoreDe momento tengo 8 días para competir en el escenario de Kuala Lumpur en 2013. Y no quiero simplemente publicar actualizaciones sobre cómo me siento y cómo hago todo por mí. Quiero compartir mi experiencia para que otros también puedan aprender de ella. 🙂 Entonces, aquí hay cinco cosas que aprendí de esta preparación para […]
Read MoreGracias a todos por sus preguntas. Los he enviado a varios campeones locales de Malasia y Singapur. Si se perdió la primera parte de nuestras preguntas y respuestas sobre campeones, haga clic aquí. Ahora continuemos con nuestros tres campeones. Kevin Chiak Sr. Singapur 2010 P: ¿Debería entrenar las partes débiles de mi cuerpo a una […]
Read More
